Você já teve câimbras?
Você já teve câimbra? Separei algumas informações para entender e prevenir esse mal que assombra a todos nós! Normalmente é causada por atividade física intensa, falta de alongamentos, desidratação, mau condicionamento físico, má alimentação, deficiência de sais...
Quem esta educando o seu filho?
Sempre que falamos em Educação infantil ainda é comum ouvir a famosa frase de que “escola ensina, mas educação vem de casa” e fico me questionando e tentando entender a diferença entre ensinar e educar. Afinal, de quem é a responsabilidade pela educação das crianças?...
1ª Pedalada Pederneiras reune mais de 1000 ciclistas unidos pela filantropia!
Pederneiras promete fazer os corações dos ciclistas bater mais forte. O 1º Pedalada Pederneiras APAExonados vai reunir mais de 1000 ciclistas unidos pela filantropia com 100% da renda solidaria destinada a APAE Pederneiras. Os amigos terão 4 opções de trajetos tendo...
Crianças devem participar de competições esportivas?
Crianças participando de competição pode ser sinônimo de frustação, pois a possibilidade da derrota pode ser apavorante. Porém, a competição, quando bem direcionada pode ser muito saudável para os pequenos, pois já começa a prepara-los para as derrotas e vitórias que...
Comece a correr agora!
Correr pode ser praticado todos os dias desde que acompanhados de um profissional e com um pouquinho de disciplina conquistamos todos os objetivos, principalmente emagrecer e ter uma vida mais saudável. Os iniciantes sempre são bem-vindos e sempre respeitando seus...
Os 2 segredos para emagrecer rapido!
O objetivo mais buscado em academias e centros de treinamento sem duvida é o emagrecimento, seja ele por uma questão estética ou de saúde, perder peso e obter o padrão de beleza magro é uma grande e constante guerra. Se você também esta cansado de se sentir enganado...
Treino solidario promove aquecimento para o maior evento de corrida que Bauru ja viu!
Para celebrar os 8 anos de sua fundação, a Associação Bauruense de Desportes Aquáticos (ABDA) promove, no dia 3 de fevereiro as 8 da manha na av. Getúlio Vargas, em Bauru-SP, a corrida ABDA Urban Run, com largada e chegada dos 5km, 10km e caminhada na conhecida Praça...
ABDA promete a melhor corrida de rua da Historia de Bauru.
Quando dois gigantes se unem para fazer algo grande o resultado só pode ser um, sucesso! No ultimo Domingo 09-12-2018 nas ruas da cidade de Pederneiras SP corremos a 1º Chiquinho Summer Run, evento que contava com a organização da Alvo Run e com a presença da mais...
Como sair do sedentarismo agora mesmo!
É estranho dizer que todos já conhecem a importância da pratica de atividade física para a saúde sendo que 70% da população mundial ainda é sedentária. Por opção condição ou situação muitos ainda não têm em suas rotinas a atividade física ou o péssimo habito de...
Vamos nadar com uma campeã olimpica,
Bronze na Rio 2016, Poliana Okimoto lança competição própria e workshop em SP PRIMEIRA BRASILEIRA MEDALHISTA OLÍMPICA NA NATAÇÃO PROMOVE EVENTO ESPORTIVO, QUE LEVA SEU NOME, NO LITORAL DE SÃO PAULO Quase um ano depois de anunciar sua aposentadoria como atleta,...
Bauru tem mais uma vez o Campeão Brasileiro
O Atleta João Oliveira, muito conhecido pelo publico de nossa região pelo grande atleta de MMA que é, e atual detentor do Cinturão do Demolidor Fight categoria 66 kg. No ultimo dia 08 de Setembro de 2018 em Londrina - PR sagrou - se pela 12º vez em sua carreira...
SAIBA TUDO QUE ROLOU COM O SUJO DE BARRO NO BIKE BRASIL.
Dessa vez o Sujo de Barro uniu forças com a galera do DeBike Bauru e partiu cedinho para São Paulo. Participamos do “Bike Brasil” a maior feira de bike da America. A Bike Brasil 2018 abriu as portas do São Paulo Expo, na sexta-feira, 24/08/2018 para o primeiro dia de...
1º Garça Running promete entrar para a historia.
E para não perder o titulo de apaixonados por esportes vamos correr em Garça SP, no dia 26/08 com provas de 3 e 6m e a corrida Kids para a criançada. Todos os participantes ganharão medalhas ao concluir a prova e os cincos primeiros colocados de cada categoria serão...
Que tenis é esse que o Sujo de Barro usa?
Todos os apaixonados por corrida acabam enxergando no tênis um acessório para garantir o conforto e segurança durante seus treinos e provas, com distancias pequenas ou não o tênis pode até prevenir lesões e garantir que nossos pés estejam prontos para o próximo...
TATUADOR DE BAURU SE ESPECIALIZA EM TATTOO ESPORTIVAS E VIRA FAVORITO DOS ATLETAS.
Por trás de um desenho tatuado na pele há um significado sentimental misturado com orgulho por um esporte. Passa muito além de uma verdadeira prova de amor e sim mostra o momento em que seu coração vai suar junto com você. As pessoas que optam por fazer uma tatuagem...
Como nadar igual o Michael Phelps!
Se nadar é bom, imagina nadar com os equipamentos do melhor nadador da historia, com os assessórios da Michael Phelps podemos desenvolver a melhor técnica e deixar nosso treino dinâmico e eficiente. A grande novidade é o Snorkel frontal, pois promove equilíbrio,...
Como fazer o caminho da fé.
Tivemos o prazer de pedalar pelas estradas e trilhas de romarias de um Caminho de Ciclo Turismo Brasileiro com uma fortíssima presença religiosa, o Caminho da Fé. Um estudo de logística com quase um ano de pesquisas e acúmulos de informações nos rendeu uma viagem...
Atleta de Bauru conquista o Mexico com seu boxe afiado!
Bauru esta sendo muito bem representado no México pelo atleta Jefferson "Chingon” dos Santos de 21 anos, há 8 anos treinando e se destacando no Centro de treinamento Desportivo Leões do ringue com o professor Tiago Ildefonso. O atleta esta morando e treinando nos...
Demolidor fight13 promete ser um evento historico!
Bauru recebe no dia 18 de Agosto, às 19h, no Ginásio da FIB, a 13ª Edição do Demolidor Fight, o maior evento de MMA do estado de São Paulo, com lutadores renomados e presenças especiais. O Demolidor fight chama a atenção não só por ser realizado dentro do Ginásio...
Melhore sua performance agora.
Ola Senhoras e senhores apaixonados por esportes, dessa vez o Sujo de Barro tras uma super dica da Dra Tamiris Melllo que nos explicou como ter uma performance melhorada com o apoio de um fisioterapeuta. Fisioterapia A fisioterapia é um grande aliado ao esporte e as...
Está ficando mais facil andar de Bike em Bauru!
A implantação de ciclovias em Bauru representa um grande passo em direção ao desenvolvimento urbano, pois facilita a mobilidade urbana com o uso de nossas famosas magrelas. Mesmo que há muito para melhorar pois as ciclovias ainda não estão conectadas e não cubram toda...
Bauru será palco de mais um MMA.
Atenção galera apaixonada por esportes, no próximo 05 de maio no SAGAE teremos um grande espetáculo de MMA, em sua primeira edição o SPARTANO´S FIGHT chega uma noite de grandes lutas com atletas consagrados no esporte. Evento filiado a Confederação Nacional de...
Seja um arbitro de MMA.
✅ CURSO EXCLUSIVO ✅ ULTIMAS VAGAS 🏆 JUÍZES DE MMA 🏆 👉🏻É isso aí Galera, Em Uma Grande Negociação, Conseguimos Fechar um Curso Com A Maior Entidade Quando se Trata em Mma Nacional. Para dar uma Qualificação Adequada a Todos,...
Conheça Patricia Loureiro.
Senhoras e Senhores apaixonados por esportes, temos uma grande pérola em nosso Brasil. Uma atleta linda e um grande exemplo que se destaca em competições há mais de 20 anos. Patrícia Loureiro fala com o Sujo de Barro e conta um pouco de sua trajetória e alguns...
SAIBA TUDO QUE ROLOU COM O SUJO DE BARRO NO BIKE BRASIL.
Dessa vez o Sujo de Barro uniu forças com a galera do DeBike Bauru e partiu cedinho para São Paulo. Participamos do “Bike Brasil” a maior feira de bike da America. A Bike Brasil 2018 abriu as portas do São Paulo Expo, na sexta-feira, 24/08/2018 para o primeiro dia de...
Avaré será palco de um dos eventos de Natação nunca visto antes em nossa região!
Com uma nova concepção para realização de provas de natação em águas abertas terá início no próximo mês de março o CIRCUITO AQCUA NIGHT 2018. A grande novidade do circuito, como já destacada em seu nome – é o aspecto noturno para a disputa das três etapas ao longo do...
Ilha Comprida de Bike
Dessa vez o Sujo de Barro foi pedalar na Ilha Comprida, que leva esse nome devido a sua característica geográfica, pois são 74 km de comprimento e com apenas 4 km de largura em alguns trechos, diferente da maioria das praias do litoral paulista. Afinal mesmo na alta...
Homem também precisa treinar gluteos!
Se gosta de esportes e sempre faz força treinando ou competindo, cuidado, um fator cultural pode te atrapalhar. Ainda tem homem que tem vergonha de treinar um dos músculos mais importantes do corpo humano para estabilização da coluna, locomoção motora, entre outras...
Corrida de rua com show do IRA promete revolucionar em 2018!
No próximo 24 de fevereiro o Sujo de Barro vai se divertir em uma corrida na pista do aeroclube de Bauru, um evento para entrar para historia do esporte Bauruense. AEROCLUBE ROCK NIGHT RUN. Com distancia para todos os gostos o Rock Night Run proporcionará aos...
3º Encontro Nacional de Capoeira, Viva Zumbi! Viva Mestre Bimba!
Nos últimos dia 10 e 11 de Novembro, rolou a 3º Edição do Encontro Nacional de Capoeira, Viva Zumbi! Viva Mestre Bimba!!! Evento organizado pelo Contramestre Burca Bassula Capoeira e o grupo Escola de Capoeira Nação Cultural / Bauru - SP. O Evento contou com mais...
Um dos maiores eventos de MMA em Bauru dia 25/11/2017
Bauru recebe no dia 25 de novembro, às 19h, no Ginásio da FIB, a 11ª Edição do Demolidor Fight, o maior evento de MMA do estado de São Paulo, com lutadores renomados e presenças especiais. O Demolidor fight chama a atenção não só por ser realizado dentro do Ginásio...
Caminhada por uma vida saudável em comemoração ao 15º aniversario do Hospital Estadual de Bauru
No dia 19 de novembro (domingo) acontece a “Caminhada por uma vida saudável” em comemoração ao 15º aniversario do Hospital Estadual de Bauru. Com 335 leitos, o Hospital realiza procedimentos de alta complexidade, como cirurgia cardíaca, tratamento de queimaduras,...
Venha vivenciar um dia de coaching.
Coaching Day Quantas vezes suas emoções impediram que você realizasse seus objetivos e fosse mais feliz? O medo, a raiva, a insegurança e a tristeza já atrapalharam suas decisões? Como seria se você pudesse mudar, reduzir ou eliminar os sentimentos negativos?...
O Emagrecedor HIIT!
Um antigo aliado do treinamento físico com uma cara moderna e aplicado em alguns circuitos intervalado vem acelerando o processo de emagrecimento de muita gente. Com treinamentos de altíssimas intensidades a nova tendência do treinamento funcional promete...
Tres cachoeiras em uma unica pedalada!
Em uma manhã de feriado o Sujo de Barro aproveitou para correr para Garça SP onde a equipe PIRAMBAMTB nos aguardava para fazer uma pedalada com direito a três cachoeiras de tirar o folego de qualquer apaixonado por esporte. Saímos pedalando em direção a um lugar...
Como emagrecer até o verão!
COMO EMAGRECER ATÉ O VERÃO Você sabe que para perder peso de forma saudável é importante que o processo seja gradual e não podemos pular degraus nessa grande escadaria do processo de emagrecimento. Há um grande número de pessoas que só pensam nisso dias antes do...
Carne vermelha, Mitos e verdades!
Carne Vermelha: Mitos E Verdades Quem está de dieta não pode consumir carne vermelha? Mito. A carne pode ser consumida por qualquer pessoa, salvo aqueles com alguma patologia específica que impeça a ingestão. Mesmo em planos alimentares restritivos ela sempre está...
Um dos maiores campeonatos de Jiu Jitsu em Garça no proximo dia 10 de Setembro.
Uma ótima dica para a nação do Jiu Jitsu é o X-Treme, com a intenção de promover o esporte através de campeonatos, incentivar novos atletas e revelar grandes talentos dentro e fora dos tatames. Com um exemplo de organização o novo conceito de competição promete...
Pompeia vai receber a 9ª corrida RCR e promete parar a cidade!
Sujo de Barro já tem presença garantida na 9ª corrida RCR na cidade de Pompeia, no dia 19 de novembro com largada as 8:30 de manha. Inscrições limitadas. Não perca mais tempo, vá correndo fazer sua inscrição. Corrida com 4 e 8 quilômetros para suar a camisa e a...
Vamos pedalar no desafio da Cuesta!
Dessa vez o Sujo de Barro vai se aventurar nas alturas sem tirar os pés do chão, isso mesmo, vamos para Botucatu-SP saborear a 5ª Edição do Desafio da Independência na Cuesta, Um desafio de tirar o folego de qualquer um, uma trilha com muitas aventuras, com grande...
VOCÊ NO BARRO: 1º Eco Circuito Bariri
Enviado por: Daniela Negrão Data: 20/08/2017 Descrição: "O 1ºECO CIRCUITO foi uma corrida de obstáculos, que ocorreu nesse domingo dia 20/08/2017 em Bariri – SP. Foi tudo organizado para que os participantes pudessem terem uma experiência desafiadora e superar seus...
Treinamento Funcional em Bauru agora ao seu alcance!
Preocupado com a saúde de seus alunos a academia DS – MMA traz um inovador método de treinamento físico, em parceria com o professor de Educação Física Thiago Zanca, certificado em treinamento funcional pelo Fitness Brasil e a Academia de cursos Bpro. Provavelmente...
Como correr melhor
Depois de tanto procurar uma formula de como correr em segurança, o Sujo de Barro aceitou o desafio do Tênis Marathon em experimentar sua marca em uma prova de corrida de rua. Levamos nossos atletas tão bem preparados Thiago Zanca e Diego Baptista para saborear todas...
VOCÊ NO BARRO: 1ª Meia Maratona Rústica de Avaré
Enviado por: Beatriz Moraes Data: 17/07/2017 Descrição: "Meia Maratona Rústica de Avaré, 21k, realizada no dia 16/julho /2017 com largada no horto florestal de Avaré. Prova teve 95% estrada de terra, percurso desafiador por conta da subida dos 03 coqueiros. Minha...
Pedal sem Limites superou todas as expectativas!
Para quem acha que o Brasil é o país do futebol, prepare-se para em breve mudar sua opinião. No ultimo dia 09/07/2017 na cidade de Agudos-SP tivemos a grande honra de ver de perto a 3ª etapa do Pedal sem Limites. Um evento brilhante com aprovação absoluta de todos os...
Atleta de Bauru conquista pela terceira vez o Campeonato Sulamericano de Kung Fu no Uruguai
Em Montevideu - Uruguai, tivemos um filho de Bauru representando nosso Brasil no 7° Campeonato Sulamericano de Kung Fu Wushu realizado no dia 8 de julho de 2017. Conquistando o lugar mais alto no pódio João Oliveira que além de ser um grande atleta de Muay Thay, Jiu...
MMA em Bauru promete ser o maior da historia!
Se dessa vez Bauru não for demolida nunca mais será, pois no próximo dia 12 de agosto de 2017 vai ter um grande presente para os amantes e praticantes das artes marciais. O Demolidor Fight MMA, presidido por Jeferson Pavanelo vem fazendo um trabalho espetacular no...
Corrida de rua que vai parar Bauru.
E dessa vez vamos nos aventurar em uma corrida noturna pelas trilhas de nossa Bauru, uma prova de tirar o folego, nosso parceiro Ronaldo Mascentra nos escreve narrando como será: DATA DO EVENTO : 05 DE AGOSTO NOME DO EVENTO : IV CORRIDA DO 4º BATALHÃO LOCAL : AV....
VOCÊ NO BARRO: Pedal em Cabrália Paulista
Enviado por: Renato Rocha Zapater Data: 26/06/2017 Descrição: "Pedal Cabrália Paulista. Cobertura Sujo de Barro... Irado o rolê!! Quando cruzo essas figuras fica mais legal ainda!!! Parabéns seus...
Quando fazer alongamento?
Alongar antes ou depois de fazer exercícios? Alongar é importantíssimo, o alongamento melhora a flexibilidade, amplia a capacidade articular e melhora o funcionamento muscular. Todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou da modalidade...